Spor Salonuna Gidenler İçin Yapmamaları Gereken 7 Şey!

Fazla kilolardan kurtulmak, fit bir vücuda sahip olmayı herkes ister. Gittiğimiz spor salonlarında uyulması gereken bazı kurallar vardır, işte bu kuralları çiğnememek ve orada bulunan kişilerin haklarını çiğnememek çok önemlidir. İşte sizler için hazırladığım spor salonlarında yapmamanız gerekenler. Terli alet bırakmayın; Kullandığınız aletleri asla terli bir şekilde bırakmayın, yanınızda getirdiğiniz yedek havlunuz yardımıyla terden ıslanmış bölgeleri ..

Yaşadığımız Dünyayı İnsanların Ne Kadar İğrenç Bir Vaziyete Soktuğunu Anlatan 8 İllüstrasyon!

Bu yaşadığımız dünyayı bizler yok ediyoruz, yaşanmaz hale sokuyoruz. Kardeşliği, sevgiyi, aşkı, vicdanı ve tüm güzellikleri bizler yok ediyoruz. İşte bunların yüzümüze bir tokat gibi çarpıldığı birbirinden güzel hazırlanmış illüstrasyonlar. Öldürmek için doğuyoruz; Anne ve baba nasılsa doğacak insan da onların yanında yetiştiği gibi olacaktır. Onlar gibi düşünüp, onların yaptığını yapıp, onların nefret ettiği kişilerden nefret ..

Eski Çocukluk ve Zamane Çocukluk Arasındaki 6 Fark!

Zaman değişti, insanlar değişti, yaşadığımız şehirler değişti hatta çocuk oluşumuz bile değişti. Eskiden daha mülayim olan çocuklar artık her şeyin farkındalar. İstedikleri farklı, beklentileri farklı. Hatta ebeveynler bile onların farklı olmasını istiyorlar. İşte karşınızda geçmişten günümüze değişen çocukluk! Eskiden sokaktan girmeyenler şimdi evden çıkmıyorlar Bizim çocukluğumuzda sokakta oyunlar oynanırdı, boş arsalar vardı, oralarda top oynar, ..

Sarılmanın Şekilleri ve Ne Anlama Geldiğini Öğreneceğiniz 8 Bilgi!

Sarılmak ikili ilişkilerde çokça yapılan bir harekettir. İnsan sevdiğine sarılır, onu yakınında hissetmek ister. Fakat her sarılmanın bir anlam ifade ettiğini bilmek gerekir. Peki bu anlamlar nelerdir? Birlikte öğrenelim. Arkadan sarılmak; Sizin beyaz atlı prensinizdir o, sizi her zaman korur kollar, arkanızdan asla ayrılmaz. Sırtınızı dayayacağınız en güvenli yerdir. Belden sarılmak; Seninle her zaman yan yana olmayı ..

İlişkinizin Sıkıcı Bir Hale Geldiğini Gösteren 8 İşaret!

Zamanla ilişkiler zayıflar, duygular azalır. Bunun sonucunda çoğu çift ayrılık kararını alır. Fakat ilişkiyi ayakta tutmak yine sizlerin elinizde. İşte uzun süreli yaşanan ilişkilerin kabak tadı verdiğini gösteren bilgilerle sizleri baş başa bırakıyorum. Umarım bunlar işinize yarar. İlişki sıkıcı bir boyuta geldiyse eğer, partneriniz sizi arkadaşlarıyla ya da ailesiyle tanıştırmak istemez, konuyu değiştirir ve zaman ..

Sabahları Zinde Uyanmak ve Uyku Kalitenizi Arttırmak İçin 7 Öneri!

Uyku insan vücudu için çok önemli bir faaliyettir. Uykunuzu aldığınızda daha zinde, daha sağlıklı ve daha mutlu bir gün geçirirsiniz. Peki uyku sorunlarınızı yok etmek adına neler yapılabilir? Bunu hep birlikte öğrenelim. Uyku saati; Her akşam aynı saatte yatmaya özen göstermelisiniz, mesela “saat 23:00 benim yatma saatim” diyerek kendinizi buna motive etmelisiniz. Hafta sonları uykusu; Hafta sonları ..

Egzersiz Yaparken Hangi Hareket Neredeki Kaslarınızı Çalıştırdığını Öğreneceğiniz 8 Bilgi!

Günlük egzersizler hem kaslarınızın şekillenmesinde hem de eklem ağrılarının azalması ve yok olmasında büyük yarar sağlar. Yapılan egzersizlerde önemli olan nokta yapılan hareketin hangi kasın gelişimine yardımcı olduğudur. Bilinçsizce yapılan hareketler maalesef ki birçok bölgenin sakatlanmasına neden olmaktadır. Doğru ve bilinçli yapılması önemlidir. Bu nedenle hem bilgilenmek hem de yapılan hareketin nerelere etki sağladığını hep ..

Kadınların Erkekleri Daha Çekici Bulmalarını Sağlayan Kanıtlanmış 7 Bilgi!

Kadınların bakış açısıyla hazırlanmış bir anket sonucunda erkeklerin kadınların gözünde çekici geldiğini gösteren bazı bilgilere ulaşılmış. Kadınların gözünden çekici bir erkek nasıl olur bunu hep birlikte görelim. Deodorant kullanımı; Erkek her zaman güzel kokmalı, deodorant olur, kolon yağ olur, parfüm olur. Sonuç olarak erkek kokusuyla kadını etkilemeli Tok bir ses tonu; Dolgun ve tok bir ses tonu ..

Geceleri Midesi Kazınanlar ve Dolaptan Uzak Durmak İsteyenlere 8 Taktik!

Bir çok kişinin yaptığı bir alışkanlık aslıda bu, “karnımız acıktı” diyerek, koşa koşa mutfağın yolunu tutuyoruz.Geceleri karnınız mı acıkıyor? Mutfağa gitmemek için çaba mı sarf ediyorsunuz? İşte size bunu başarabilmeniz için gerekli 8 bilgi. Kahvaltılarda yumurtayı bolca tüketmeye bakın, çünkü yumurta tok tutan bir besindir. Baharatlarla süsleyeceğiniz yumurta göze daha hoş görünecek ve rahatlıkla yiyebileceksiniz. ..

Kanserle Savaşan İkili: Bal ve Karbonat!

Çağımızın bir türlü önüne geçemediği bir hastalık olan kanser ile mücadele çok önemlidir. İlerlemiş kanser hastalıklarına müdahale edemesek de oluşmasını ve zararlarını en aza indirmemiz mümkün. İşte size vereceğim bu karışım sayesinde daha sağlıklı olabilirsiniz. Bal ve karbonatın tedavi edici özelliği yüzyıllar öncesine dayanıyor, eski çağlardan günümüze kadar gelen bu karışımı denemekte ve yararlarını görmekte ..

Çiftlerin Uyku Pozisyonlarına Göre 6 Kişilik Analizi!

Çiftlerin uyku pozisyonlarından derlenen bu bilgiler ışığında, yatış şeklinize göre nasıl bir kişiliğe sahipsiniz, onu ortaya koyan araştırma sonuçlarına hep birlikte bakalım. Bölge pozisyonu; Rahatlığı ve yatağı sahiplenmiş olan kadın baskın bir karakter olduğunu ortaya koyuyor, erkek ise daha ılımlı ve alttan alan bir yapısı vardır. İsteksizlik pozisyonu; Kadın yatış pozisyonunda isteksiz ve ilgisiz bir yapıya sahip, ..

Karşınızdaki İnsanları En İyi Şekilde İkna Etme Teknikleri!

İkili ilişkilerde ikna kabiliyeti çok önemlidir bunu başarabilmenin yolu iyi iletişimden geçer. Kendinizi iyi anlatabiliyorsanız ve karşınızdakine bunu hissettirebiliyorsanız emin olun ikna eteniz o kadar kolay olacaktır. Profesyonel araştırmacıların ve psikologların yapmış olduğu araştırmalarda, insanı ikna etmenin bazı temel noktaları olduğu ortaya çıkmıştır. İşte ikna kabiliyetinizi geliştireceğiniz o bilgiler. Küçükten büyüğe tekniği; İsteklerinizin tamamını dile getirmeyeceksiniz, ..

Fiziksel Ağrıların Psikolojik Ağrılar Olabilme İhtimaline Karşı Geliştirilen Öneriler!

Zaman zaman bazı fiziksel bölgelerimizde ağrıların oluşması doğaldır. Fakat bu ağrıların soğuk algınlığı mı, başka bir nedeni var mı, psikolojik mi olup olmadığı pek belli değildir. Psikolojik olarak bir ağrı olarak algıladığınız zaman ve düşündüğünüzde onu yok etmek için bazı yöntemler geliştirilmiş ve uygulandığında rahatlattığı gözlemlenmiş. İşte ağrılarınıza göre psikolojik rahatlama sağlayan yöntemler… Baş ağrıları ..

Uyku Probleminiz mi Var? İşte Bu Tarif Tam Size Göre!

Sağlıklı bir vücut için sağlıklı bir uykuya ihtiyaç vardır. Uyku problemi çağımızın en büyük sorunlarından biridir. Çünkü bu problem gün içinde ev, iş, okul, sosyal çevre hepsini olumuz etkiler. Sizlerle paylaşacağım bu tarifi uyguladığınızda mışıl mışıl uykuya dalacaksınız. Gelelim bu karışım için malzemelerimize: Zerdeçal Zerdeçal bu karışım için biçilmiş kaftan çünkü birçok faydası var. Antibakteriyel ..

Ölmek Üzereyken Merhametli Ellerin Sayesinde Hayata Yeniden Tutunan Sevimli Dostlarımız!

İlgi, şefkat, sevgi bunları sadece insanlar değil hayvanlar da bekliyor. Nasıl tertemiz bir ortamda yaşamak istiyorsanız, onların da buna hakkı var. Sokak köpekleri diyerek kendimizden ve toplumdan uzaklaştırdığımız o sevimli dostlarımız, zaman içinde sefilliği ve açlığı sonuna kadar yaşar duruma gelmektedir. İşte şimdi paylaşacaklarım herkes için birer ibret vesilesi olmasını diliyorum. Çünkü bir hayvanı ölüme ..

Boyunuzun Kısa Oluşuna Üzülmeyin, Bu Taktikler Tam Size Göre!

Kısa boylu oluşundan yakınan birçok bayan var, işte bu anlatacaklarım tam size göre. Artık siz de uzun boylu görüneceksiniz. Bunu sağlamak çok basit, yalnızca giyim ve aksesuarlarınıza dikkat etmeniz yeterli. İşte birbirinden ilginç taktikler. Ayakkabı ve aksesuar; Doğru aksesuar ve ayakkabı seçiminiz sizi daha uzun gösterecektir, genellikle ayak bileğinizi geçmeyen ayakkabılar tercih edin. Kemer ve gömlek; Gömlek ..

Arkadaşlarınızla Evde Güzel Vakit Geçirmenin Yolları!

İllaki dışarı çıkmanız gerekmiyor, evde de güzel vakit geçirilebilir. Önemli olan sizin kafanıza uyuşan iyi arkadaşlarınızı bir araya toplamak. Bunu başarırsanız neler yapılır neler? Hadi hep beraber bakalım evde arkadaşlarla neler yapılıyormuş. Playstation oyun turnuvası; Ortaya komik ve eğlenceli ödüller koyarak turnuvalar yapabilirsiniz. Eğlenceli olacağı kesin. Yastık savaşı; Yastık savaşları en sevilen eğlenceli oyunlardandır ama dikkat edin ..

Diyet ve Egzersiz Yapmadan Nasıl Kilo Verilir?

Herkes daha fit ve daha güzel bir vücuda sahip olmak için çabalar durur. Kimisi aç kalarak zayıflamaya çalışır, kimisi sabah akşam saatlerce koşmaya çalışır. Gelin bir de bu yöntemi deneyin, ne diyet yapacaksınız ne de egzersiz. İşte kolay kilo verme yöntemi. Bol su içmeyi asla unutmayın; Gün içinde en az 2 litre su içmeye özen ..

Yaz Aylarının Canlı Renklerini Özleyenler İçin, Rengarenk Giyebileceğiniz Kışlık Kıyafetler!

Yazı hepimiz çok özlüyoruz. Yaz aylarında renk renk kıyafetlerle dolaşmak herkesin hoşuna gider. Fakat kış ayları geldiğinde siyah tonlara bürünüp, kışın kasvetli havasına kıyafetlerimizi de yansıtarak yaşıyoruz. İşte rengarenk kışlık kıyafetlerinizle yazın sıcağını bulacağınız kış modası. Pembe ve mor renklerin birleşimiyle başını hem sıcacık tutacak hem de canlılığıyla sizin moralinizi yükseltecek bir bere. Kış aylarında ..

“Çirkin Erkek Yoktur, Bakımsız Erkek Vardır” Sözünü Doğrulayan ve Kadınların Gördüğünde Nefret Ettiği 6 Erkek Tipi!

Erkek bakımlı olmalı. Biz nasıl kadınların bakımlı olmasını istiyorsak bizim de öyle olmamız şart. Tabii bazı erkekler kendilerini salmış ya da kendini böyle daha erkeksi ve seksi hissettiğinden giyim, davranış, dış görünüş olarak olduğu gibi olmayı tercih ediyor. Fakat işin özü öyle değil. Kadınlar aşağıda bahsettiğim nedenlerden dolayı böyle erkeklerden nefret ediyor. Dişleri sarı olan ..

Türk Dilinin İlk Yazılı Eserinin Ortaya Çıkış Hikayesi: Orhun Abideleri!

Türk tarihinin bu günlere taşınmış en büyük eserlerinden biri olan Orhun Abideleri, yüzyılı aşkın süredir incelenmesi neticesinde dünyanın en eski yazıtlarından biri olduğu ve bu yazıtların Türklere ait olduğu ortaya çıkartıldı. İşte Orhun Abideleri’nin doğuş hikayesi. Olay İsveçli bir harita subayının Yenisey Vadisi’nde gezinmesiyle başlamıştır. Tarih 1791, burada bulunmasının tek amacı İsveç Kralı’nın Ruslara esir ..

Anneliğin Zorluklarını Bizlere Anlatan 9 İllüstrasyon!

Zor meslektir annelik, giyimiydi, yemeğiydi, uykusuzluğu ve sayamadığım birçok çilesi vardır. Çocukla ayrı uğraşır eşiyle ayrı. Bu fedakar annelerin zorluklarını hep beraber görelim ve onlara gereken değeri verip hissettirelim. Tuvalette bile rahat yoktur; Aslına bakarsanız bir tek burasının huzur verici olduğunu ve yalnız kalacağını sanmıştı. Maalesef ona hiçbir yerde rahat yok İlk emziriş ve acı; İlk ..

Çocuk Eğitiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler!

Çoğu insan ileride evlenmek, çocuk sahibi olmak ve çocuklarını topluma kazandıracak bir şekilde eğitmek ister. İşte bu yazı tam da size göre hazırlanmış. Onlara verilecek şefkat, hoş görü, sıcak bir yaklaşımın neleri değiştirdiğini göreceksiniz. Ceza vermeyin; Ceza uygulamak yerine, ona bu yaptığının neden yanlış olduğunu anlatmaya çalışın. Kıyaslama yapmayın; Çocuğu başka çocuklarla kıyaslama yaparsanız, kendine olan ..

Sağlığınız İçin Vücudunuz Sizi Uyarıyor!

Her insan sağlıklı olmayı ister, aslına bakarsanız vücudumuz bize uyarılar gönderiyor. Fakat biz bunları anlamıyoruz. Aslında önlemleri alınsa ilerisi için daha sağlıklı bir vücuda sahip olabiliriz. İşte vücudumuzun bize gösterdiği o uyarılar. Aşırı tuz tüketimi; Vücudunuzda aşırı izler oluşuyor ise bilin ki tuz tüketimini minimum düzeye indirmeniz sağlığınız için faydalı olacaktır. Ellerde kızarıklık; Ellerde ve ..

Dünya Liderleri de Mülteci Olsalardı ve Bu Acıları Yaşasalardı Nasıl Olurdu?

Suriyeli mülteci sanatçı Abdalla Al Omari, yaşadıkları eziyetin sadece bir kaç tanesini dünya liderlerine uyarlayarak resimler yapmış. Kimse o hallere düşmeden, acıları yaşamadan ve en yakınını yanında can verirken görmeden onları anlayamaz. Az da olsa kendinizi bu insanların yerine koymanızı rica ediyorum. İşte dünya liderlerinin mülteci olarak resmedildiği çalışmalar. Öyle uzaktan keyif çatarak, “oraya füze ..

Özel Günlerinizde Nasıl Daha Sağlıklı Olursunuz?

Her sağlıklı bir kadının aylık olarak yaşadığı özel günler vardır. Bu özel günlerinde hormonların da değişiklik göstermesi nedeniyle, iştahlarının tavan yapması ile birlikte, aşırı tatlı ve karbonhidratlı besinlerin tüketilmesi kaçınılmaz bir durum olmaktadır. Şimdi hep birlikte özel günlerde sağlıklı olmanızı sağlayacak ipuçlarına birlikte bakalım. Regl olmadan bir hafta önce tuzu kesin; Regl öncesinde tuzu azaltmanız, ..

İlişkinizi Daha Mutlu Kılmak Adına Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Günümüzün en büyük sorunlarından biri de ilişkilerin sürdürülememesi ve çok çabuk pes ederek ayrılmalardır. Oysa küçük şeyler ile ilişkilerin daha uzun ömürlü olması ve mutlu olunması mümkün. Sadece yapılması gereken biraz özveri ve fedakarlık. Şimdi gelin hep birlikte daha mutlu bir ilişki için neler yapılmalı onları görelim. Onu olduğu gibi kabul edin; Onun sevdiği şeyler ..