Cildinizi Sonbaharda Besleyen Besinler!

Soğuk havaların kendini iyice hissettirdiği bu günlerde cildinizin sağlığına dikkat ediyor musunuz? Soğuk havalar cildin kurumasına ve döküntüler oluşmasına neden olur. Bakım ürünlerine rağbet oldukça artıyor fakat cilt sağlığınızı doğal gıdalarla da koruyabilirsiniz. İşte cildinizi soğuklarda koruyacak o gıdalar.

Avokado

Avokadonun içerdiği sağlıklı yağlar ve E vitamini, cildinizin nemlenmesine yardımcı olur. Avokadoda bulunan yağlar cildinizde bulunan doğal yağlar ile uyuştuğundan, cildinizi süratle besler ve zararlı etkenlere karşı korur.

Papaya


Tropikal bir meyve olan papaya; düşük fruktoz şekeri ile sindirim sistemine faydalı olmasının yanı sıra içeriğinde C ve E vitaminleri ve beta karoten gibi pek çok antioksidan bulunduran bir besindir. Cildinizi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korur ve anti-enflamatuar özellikleriyle akne oluşumunu engeller.

Ispanak


Bu yeşil yapraklı sebze, antioksidan bakımından en zengin besinlerin başında gelir. Ispanak içerdiği demir, folat, klorofil, magnezyum, A, C ve E vitaminlerinin yanında sebze proteinlerine de sahip olan müthiş bir besin kaynağıdır. Cilt sorunlarıyla mücadele ederken içindeki A, C, E vitaminleriyle cildinizi adeta içten dışa temizler.

Somon


Somon balığı ve ton balığı gibi yağlı balıklar, omega-3 yağ asitleri bakımından son derece zengindir. Omega-3 yağ asitleri ise cilt sağlığını destekler ve özellikle de alerjik reaksiyonlar nedeni ile tahriş olan cildin kendi kendini yenileme sürecini hızlandırır. Ayrıca balık, cildin nem dengesini sağlamaya yardımcı olur ve kurumaya karşı koruma sağlar. Güneşin ışınlarının zararlı etkilerinin giderilmesine yardımcı olmasının yanı sıra içerdiği selenyum ile cildinize destek olur.

Yaban mersini 


Yaban mersini, C vitamini bakımından oldukça zengin bir meyvedir. Yaban mersini cildin elastikiyetinin artmasını sağlar ve kolajen proteini üretilmesine yardımcı olur. İçeriğinde bulunan antosiyanin ve ellagitannin gibi maddeler nedeniyle yaban mersini antioksidan etki göstererek cildin hassas yapısını destekler.

Related posts

Güzellik Problemlerine Karşı Doğal Çözümler!

Güzellik Problemlerine Karşı Doğal Çözümler!

Güzel olmak için kremlere, bakımlara, kuaförlere servet harcamanıza gerek yok. Sizin için derlediğimiz her kadının yaşadığı güzellik problemlerine doğal çözümler ile evinizde bulunan malzemeleri kullanarak güzelliğinize güzellik katın. İşte hayatınızı kolaylaştıracak her kadının yaşadığı...

Kışın Makyaj Yapan Hanımlara Özel Tavsiyeler!

Kışın Makyaj Yapan Hanımlara Özel Tavsiyeler!

Cildiniz temiz, sağlıklı ve canlı olmadığı müddetçe hangi ürünü kullandığınızın hiçbir önemi yoktur. Hangi ürünü kullanırsanız kullanın, bozuk cildiniz kendini gösterecek ve hangi tonda olursa olsun soluk duracaktır. Kullanacağınız tonlar çok önemli Kış makyajı tonları üzerinden devam...

Koltuk Altınızı Tıraş Etmeden Pürüzsüz Yapabilirsiniz!

Koltuk Altınızı Tıraş Etmeden Pürüzsüz Yapabilirsiniz!

Tıraş tahrişe, batık kıllara ve en fazla 24 saat süren sonuçlara neden olur. 2017 yılındaki verilere göre kadınların %77'si tıraş olurken, %33'ü doğal bırakmaya karar vermişti. İşte koltuk altınızı tıraş etmeden pürüzsüz yapmanın 5 yolu.. Şeker ve limon suyu ile hazırlanan tarif Şeker ve...

Leave a comment