Vücut Tipinize Göre İdeal Diyetinizi Öğrenin!

Vücut Tipinize Göre İdeal Diyetinizi Öğrenin!

Öncelikle vücut tipinizin hangi gruba girdiğini bilmelisiniz, bunu öğrendikten sonra önerilen yiyecekleri tüketerek daha rahat bir şekilde kilo verebilirsiniz. Herkesin vücudu farklı bir şekilde kilo almaya başlar, birinin tavsiye ettiği diyet programı diğerine uymaz. Ektomorf vücut tipi Görselini en iyi ifade eden kısa notunu buraya ekleyebilirsin… Oldukça ince yapılı olan bir vücut tipidir, çoğunlukla kilo ..

Baş Ağrısına İyi Gelen Doğal Yöntemler Nelerdir?

Baş Ağrısına İyi Gelen Doğal Yöntemler Nelerdir?

Baş ağrısı hepimizin hayatını olumsuz etkileyen bir durumdur. Kimi zaman kronik, kimi zaman da ara sıra gelişen bu durumu ilaç kullanmadan atlatmak mümkün. İlaçların bir çok yan etkisinin olduğunu düşünürsek doğal çözümler sağlığımız açısından daha önemli. Limon ve nanenin mucizevi gücü Evet yanlış duymadınız, limon ve nanenin ferahlatıcı yapısıyla baş ağrınızı dindirmeniz mümkün. Taze naneyi ..

Güzellik Problemlerine Karşı Doğal Çözümler!

Güzellik Problemlerine Karşı Doğal Çözümler!

Güzel olmak için kremlere, bakımlara, kuaförlere servet harcamanıza gerek yok. Sizin için derlediğimiz her kadının yaşadığı güzellik problemlerine doğal çözümler ile evinizde bulunan malzemeleri kullanarak güzelliğinize güzellik katın. İşte hayatınızı kolaylaştıracak her kadının yaşadığı güzellik problemlerine doğal çözümler.. Tıraş sonrası tahriş için çilek  Tıraş sonrası tahriş acılı ve rahatsız edicidir. Bu sıkıntıdan kurtulmak için birkaç ..

Kış Aylarında Yavaşlayan Metabolizmayı Nasıl Canlandırabiliriz?

Kış Aylarında Yavaşlayan Metabolizmayı Nasıl Canlandırabiliriz?

Evet kış geldi,havalar soğudu, film geceleri başladı. Peki film gecelerinde tükettiğimiz atıştırmalıklar ne olacak. Mevsimin değişmesi ile birlikte metabolizmamız maalesef yavaşlıyor. Su tüketiminin azalması, sebze-meyve tüketiminin azalması da cabası. Peki kış mevsimini kilo almadan geçirmek için neler yapmalıyız? Öncelikle su tüketimimiz çok önemli. Vücudumuzun %50-60’ı sudan oluşuyor. Bu oran çocuklarda çok daha fazla. Dengeli bir ..

Falafel Köfte Nasıl Yapılır?

Falafel Köfte Nasıl Yapılır?

Hem doyurucu hem de çok lezzetli olan falafel köfte tarifini paylaşıyoruz. Nohut köftesi olarak yapılan falafel köfte için malzemeleri hızlıca hazırlayın. Peki, falafel köfte nasıl yapılır? İşte tarifi… Nohut köftesi olarak bilinen falafel köfteyi dilerseniz lavaş ekmeğine sarıp sunabilirsiniz. İçerisinde bulunan nohut sayesinde sağlıklı bir öğün olarak tüketilen falafel köftesini evde yapmanız oldukça basit. İstediğiniz baharatlar ..

İlişkileri Bitiren 4 Riskli Durum Nedir?

İlişkileri Bitiren 4 Riskli Durum Nedir?

İlişki yaşadığınız kişiyle zaman zaman inişi çıkışlı dönemler yaşayabilirsiniz. Ancak ilişkiniz sizi sürekli olarak yıpratıyor ve sıkıyorsa bazı sorunlar var demektir. Bu noktada ilişkinizde dikkat etmeniz gereken durumlar bulunuyor olabilir. İşte dikkat etmeniz gereken, ilişkinizi bitiren 4 riskli durum… Sürekli aramak Bir ilişkiyi sıkan ve darlayan konuların başında gün içerisinde olur olmaz sürekli olarak aramak, ..

Çocuklara Sütü Nasıl Sevdirebiliriz?

Çocuklara Sütü Nasıl Sevdirebiliriz?

Çocukların günlük almaları gereken kalsiyum miktarı yaşa göre değişmektedir. 1-3 yaş aralığındaki çocukların 500 mg kadar kalsiyum ihtiyacı varken ergenlikte bu miktar 800-1000 mg a kadar çıkar. Bu miktarı karşılamak için 2-3 yaşındaki çocukların 2 bardak, 4-8 yaşındaki çocukların 2,5 bardak, 9-18 yaş arasındaki çocukların ise 3 bardak süt içmeleri yeterlidir. Vitamin ve mineral kaynağı… ..

2018-2019 Sonbahar/Kış Gelinlik Modelleri Sizlerle!

2018-2019 Sonbahar/Kış Gelinlik Modelleri Sizlerle!

Londra, Milano, New York, Barcelona gelinlik moda haftalarının sona ermesiyle 2018-2019 Sonbahar/Kış trendlerini yakından inceliyoruz. Geleneksel prenses silüetinden, balık tipi kesimlere, 70’li yılları anımsatan bohem elbiselere tüm gelinlik dünyasından derlediğimiz stiller, “o” elbiseyi şeçmenizde size rehberlik edecek. İhtişamlı Pelerinler Gece elbiselerini zenginleştirmek ve omuzları kamufle etmek için stilistlerin önerdiği şık tüller ve danteller gelinlerin ihtişamına ihtişam ..

Evdeki Akvaryumu Temizlemenin Püf Noktaları!

Evdeki Akvaryumu Temizlemenin Püf Noktaları!

Akvaryumda balık yetiştiriyorsanız ya da içi sağlıklı ve mutlu balık türleri ile dolu bir akvaryuma sahip olmak istiyorsanız, öncelikle akvaryumu nasıl temizlemeniz gerektiğini bilmeniz gerekiyor. Hijyen konusu, evde yetiştirilen balıklar için büyük önem taşıyor. Peki, akvaryumu nasıl temizlemelisiniz? İşte evinizdeki akvaryumu temizlemenin püf noktaları… Sağlıklı ve mutlu balıklar Sağlıklı ve mutlu balık türleri ile dolu ..

Veganlar İçin Beslenme Önerileri!

Veganlar İçin Beslenme Önerileri!

Vegan tarzı beslenme, hiçbir hayvansal ürün ve hayvan kaynaklı diğer ürünlerin tüketimi yapılmayan beslenme türüdür. Veganlığın vejetaryenlikten farkının ise süt ve yumurta gibi hayvan eti dışındaki diğer hayvansal gıdaların da tüketilmemesi gerekmektedir. Vegan beslenme sistemi hassas dengede bir terazi gibidir. Veganlar için özellikle kırmızı et tüketimi yerine bitkisel proteinleri artırmak oldukça faydalı olacaktır. Bu noktada; kuru ..

Şık Bir Sofra Hazırlamanın Püf Noktaları!

Şık Bir Sofra Hazırlamanın Püf Noktaları!

Özel misafirleriniz için hazırlayacağınız sofranın mükemmel olmasını istiyorsanız, listelediğimiz kurallara dikkat ederek sofranızı daha şık bir hale getirebilirsiniz. İşte şık bir sofra kurmak için dikkat etmeniz gerekenler… İster günlük isterseniz de özel bir davet olsun, sofra kurmak ciddi bir iştir. Görünürde her ne kadar kolay gibi gelse de, detaylar işin içine girince karmaşık ve içinden ..

Gripten Kurtulmanın Doğal Yöntemleri!

Gripten Kurtulmanın Doğal Yöntemleri!

Mevsim geçişleri pek çok kişi için hastalıkların habercisi oluyor. Havaların değişkenlik göstermesiyle etrafta sıkça rastladığımız hastalıkların başında da grip geliyor. Gripten korunmak ve grip sırasında yapılması gerekenler ilgili bu yazıyı okumanızı tavsiye ederim. El yıkamak ve düzenli havalandırma yapmak Düzenli el yıkama alışkanlığını yerleştirmek ve kapalı ortamların düzenli olarak havalandırılmasını sağlamak bile, grip salgınlarından korunmakta ..

Kışın Makyaj Yapan Hanımlara Özel Tavsiyeler!

Kışın Makyaj Yapan Hanımlara Özel Tavsiyeler!

Cildiniz temiz, sağlıklı ve canlı olmadığı müddetçe hangi ürünü kullandığınızın hiçbir önemi yoktur. Hangi ürünü kullanırsanız kullanın, bozuk cildiniz kendini gösterecek ve hangi tonda olursa olsun soluk duracaktır. Kullanacağınız tonlar çok önemli Kış makyajı tonları üzerinden devam edersek, kışın, bireyler üzerinde yarattığı masumiyet, duygusallık, derinlik makyaj tonlarına da yansıtılmalıdır. Ruh ve enerjiyle uyumsuz olan makyaj, ..

Balkabaklı Muhallebili Pasta Tarifi!

Balkabaklı Muhallebili Pasta Tarifi!

Kabak tatlısı tarifleri sonbahar ve kış sezonunun en güzel lezzetlerinden biridir. Balkabağı ile birçok tatlı yapabilirsiniz.İşte balkabaklı muhallebili pasta tarifi… Balkabağını ister sadece şerbet dökerek hazırlayın, isterseniz de pasta ve kekler elde edin. Balkabağı ile birçok tatlı yapabilirsiniz. Özellikle muhallebi ile balkabağının birleşimi, ortaya inanılmaz bir lezzet sunacaktır. Özellikle cheesecake’i çok sevenler için onu andıran mükemmel ..

Yaşlanmayı Yavaşlatan Besinler!

Yaşlanmayı Yavaşlatan Besinler!

Yapılan araştırmalar sonucunda belli başlı sebzelerin yaşlanma etkilerini azalttığı ve kanserden koruduğu ortaya çıktı. İşte yaşlanma etkilerini azaltan ve kanserden koruyan o besinler… Araştırmaya göre, başta lahana ve brokolinin içeriğinde bulunan ‘nicotinamide mononucleotide’ (NMN) adlı bileşik yaşlanmanın etkisini büyük ölçüde azaltıyor. ABD’deki Washington Üniversitesi’nin gerçekleştirdiği bir araştırma, düzenli olarak lahana, brokoli ve avokado tüketmenin yaşlanmaya ..

Sigarayı Bırakamayanlar İçin Harika Bir Yöntem!

Sigarayı Bırakamayanlar İçin Harika Bir Yöntem!

Uzun yıllardır sigara içenler bilirler, halsizlik, öksürük, balgam, deride kararmalar ve bir sürü sıkıntı yaşarlar. Pek çok kez uğraşmış ama bir türlü bırakamamış olabilirsiniz. Şimdi size vereceğim yöntemi uygularsanız inanın bu zıkkım musibetten sonsuza kadar kurtulacaksınız. Bunu sadece bir haftada verdiğiniz sigara parası maliyetle halledeceksiniz. Çünkü bu karışımı hazırlamak için kullanacağımız malzemeler o kadar basit ..

Evde Kakaolu Puding Yapmak İster Misiniz?

Evde Kakaolu Puding Yapmak İster Misiniz?

Marketlerden satın almak yerine evinizde bulunan malzemeler ile kakaolu puding yapabilirsiniz. Özellikle çocukların çok sevdiği ve vazgeçemediği kakaolu puding tarifini sizinle paylaştık. Peki, kakaolu puding nasıl yapılır? Hem sağlıklı, hem kendi ellerinizle hazırlayacaksınız.  Evinizde kolay yapabileceğiniz kakaolu puding tarifi için malzemeleri paylaşıyoruz. Bu lezzet şölenini çocuklarınıza yaşatmaya ne dersiniz? Malzemeler;  -1.5 litre süt -1 adet ..

2019’un Trend Renkli Atkı Ve Bereleri!

2019’un Trend Renkli Atkı Ve Bereleri!

Kış aylarına girmek üzere olduğumuz şu günlerde atkı ve bere sezonu da açıldı. Özellikle bu kışa özel hazırlanan atkı ve bereler de,birbirinden renkli ve desenli tasarımlar ön planda. İşte 2019 kış simli atkı ve bereler… Bu kış daha renkli ve daha canlı olacaksınız Pembe, kırmızı, ekru, mavi, gri, siyah, sarı, yeşil gibi renklerle hazırlanan bere ..

Koltuk Altınızı Tıraş Etmeden Pürüzsüz Yapabilirsiniz!

Koltuk Altınızı Tıraş Etmeden Pürüzsüz Yapabilirsiniz!

Tıraş tahrişe, batık kıllara ve en fazla 24 saat süren sonuçlara neden olur. 2017 yılındaki verilere göre kadınların %77’si tıraş olurken, %33’ü doğal bırakmaya karar vermişti. İşte koltuk altınızı tıraş etmeden pürüzsüz yapmanın 5 yolu.. Şeker ve limon suyu ile hazırlanan tarif Şeker ve limon, istenmeyen kılları önlemek için etkili ve bilinen bileşenlerdir. Bunlardan ortaya ..

Bollaşan Yada Daralan Kotlar İçin İpucu!

Bollaşan Yada Daralan Kotlar İçin İpucu!

Gerek kilodan gerek yıkamadan dolayı pantolonlarınızda şekil kaybı görülebilir. Bollaşan ya da darlaşan ve artık size iyi oturmayan kot pantolonlarınızı eski hallerine döndürmeniz için birkaç ipucu sizlerle. Kot pantolonunuz artık size çok bol geliyorsa Daraltmak için kotunuzu çamaşır makinesini en sıcağa ayarlayarak yıkamaktan başlayabilirsiniz. Her hangi bir yumuşatıcı kullanmayın. Bu yöntem en iyi pamuklu iplikten ..

Kuru İncir Ve Zeytinyağı Kürünün Faydaları!

Kuru İncir Ve Zeytinyağı Kürünün Faydaları!

Hakiki zeytinyağını bulduysanız ve yanınızda da iki adet kuru incir varsa inanın bu ikilinin mucizesini görünce ne kadar faydalı olduğuna tanık olacaksınız. İki besine kendi aralarında çok yararlıdır. Bu doğal ilaç, kanserden kalp hastalıklarına, şeker hastalığına, cilt hastalığına ve hatta depresyona dahi deva… Zeytinyağında bekletilmiş 2 kuru inciri sabah kahvaltıda yerseniz öksürük ve astıma iyi gelir. ..

Türkiye’nin Saç Bakım Haritasını Çıkarttılar!

Türkiye’nin Saç Bakım Haritasını Çıkarttılar!

Dünyaca ünlü kişisel bakım markası Reminton sosyal medya üzerinden gerçekleştirdiği anket ile Türk kadınlarının saç bakımı alışkanları haritasını çıkardı. Saç bakımı ürünlerinden, saç rengi ve modeline kadar birçok konuda kullanım alışkanlığına dikkat çeken ankette önemli veriler elde edildi. Reminton Türkiye’nin resmi Instagram sayfası üzerinden 2.000 kişinin katılımı ile gerçekleştirdiği anket verileri ışığında, Türk kadınlarının koyu ..

Kanlıca Mantarının Faydalarından Haberiniz Var Mı?

Kanlıca Mantarının Faydalarından Haberiniz Var Mı?

Kanlıca mantarı, yenilebilen bir mantar türüdür. Ülkemizde Latince isimleriyle üç türü bulunur ve bu üç türün ortak ismi kanlıca mantarı olarak bilinmektedir. Protein bakımından zengin olan kanlıca mantarının faydaları saymakla bitmiyor. Peki, kanlıca mantarı nelere iyi geliyor? İşte kanlıca mantarının faydaları… Yüksek miktarda protein ve amino asit içerir. Kanlıca mantarı, Russulaceae familyasından, yenilebilen bir mantar ..

Facebook’a Hemen Çıkış-Giriş Yapmalısınız Çünkü…

Facebook’a Hemen Çıkış-Giriş Yapmalısınız Çünkü…

Facebook, 28 Eylül Cuma günü sosyal medya platformunun ‘Farklı Görüntüle’ özelliğindeki bir güvenlik açığını kullanan kötü niyetli kişilerin en az 50 milyon kullanıcı hesabının erişim bilgilerini ele geçirdiği yönünde açıklamada bulunmuştu. Olay sonrasında Facebook yalnızca bu hesapları değil, risk altında olduğu belirlenen 40 milyon kişinin daha hesaplarını askıya aldı. Olayla ilgili çekincelerin büyük bir kısmı, çalınan ..

Cildinizi Sonbaharda Besleyen Besinler!

Cildinizi Sonbaharda Besleyen Besinler!

Soğuk havaların kendini iyice hissettirdiği bu günlerde cildinizin sağlığına dikkat ediyor musunuz? Soğuk havalar cildin kurumasına ve döküntüler oluşmasına neden olur. Bakım ürünlerine rağbet oldukça artıyor fakat cilt sağlığınızı doğal gıdalarla da koruyabilirsiniz. İşte cildinizi soğuklarda koruyacak o gıdalar. Avokado Avokadonun içerdiği sağlıklı yağlar ve E vitamini, cildinizin nemlenmesine yardımcı olur. Avokadoda bulunan yağlar cildinizde ..

Kadınlara Özel Kışlık Palto Trendleri!

Kadınlara Özel Kışlık Palto Trendleri!

Sonbahar kapımıza geldi dayandı, havalarda iyice soğumaya başladığı bu dönemlerde paltolar da ihtiyacımıza göre üstümüzdeki yerini almaya başladı. Peki bu sezon gardırobunuzda mutlaka olması gereken palto hangisi? Sizin için 2018-2019 Sonbahar/Kış sezonunun en iyi kışlık kadın paltoları bu yazımızda. Trend: Kemerli 2018 yılında güzel kuşaklı bir kabana yatırım yapmak gayet mantıklı bir hareket gibi gözüküyor. Kemer ..

Erkeklerin Kadınlarda Dikkat Ettiği Özellikler!

Erkeklerin Kadınlarda Dikkat Ettiği Özellikler!

Kadınlar bakımlarına ve güzelliğine önem verirler, küçük ayrıntılarla kendilerini bambaşka bir güzelliğe büründürürler. Fakat erkekler o kadar ayrıntıyı sevmez, genel olarak dış görünüşte yakaladıkları net detaylarla kadını ya beğenir yada beğenmez. İşte erkeklerin kadınlarda dikkat ettiği o özellikler… Parfüm Erkeklerin çoğu genellikle bir kadının parfümüne dikkat ettiğini ve parfümlerinin çok keskin olmamasını tercih ettiklerini söyledi. ..