Vücut Tipinize Göre İdeal Diyetinizi Öğrenin!

Vücut Tipinize Göre İdeal Diyetinizi Öğrenin!

Öncelikle vücut tipinizin hangi gruba girdiğini bilmelisiniz, bunu öğrendikten sonra önerilen yiyecekleri tüketerek daha rahat bir şekilde kilo verebilirsiniz. Herkesin vücudu farklı bir şekilde kilo almaya başlar, birinin tavsiye ettiği diyet programı diğerine uymaz. Ektomorf vücut tipi Görselini en iyi ifade eden kısa notunu buraya ekleyebilirsin… Oldukça ince yapılı olan bir vücut tipidir, çoğunlukla kilo ..

Baş Ağrısına İyi Gelen Doğal Yöntemler Nelerdir?

Baş Ağrısına İyi Gelen Doğal Yöntemler Nelerdir?

Baş ağrısı hepimizin hayatını olumsuz etkileyen bir durumdur. Kimi zaman kronik, kimi zaman da ara sıra gelişen bu durumu ilaç kullanmadan atlatmak mümkün. İlaçların bir çok yan etkisinin olduğunu düşünürsek doğal çözümler sağlığımız açısından daha önemli. Limon ve nanenin mucizevi gücü Evet yanlış duymadınız, limon ve nanenin ferahlatıcı yapısıyla baş ağrınızı dindirmeniz mümkün. Taze naneyi ..

Güzellik Problemlerine Karşı Doğal Çözümler!

Güzellik Problemlerine Karşı Doğal Çözümler!

Güzel olmak için kremlere, bakımlara, kuaförlere servet harcamanıza gerek yok. Sizin için derlediğimiz her kadının yaşadığı güzellik problemlerine doğal çözümler ile evinizde bulunan malzemeleri kullanarak güzelliğinize güzellik katın. İşte hayatınızı kolaylaştıracak her kadının yaşadığı güzellik problemlerine doğal çözümler.. Tıraş sonrası tahriş için çilek  Tıraş sonrası tahriş acılı ve rahatsız edicidir. Bu sıkıntıdan kurtulmak için birkaç ..

Kış Aylarında Yavaşlayan Metabolizmayı Nasıl Canlandırabiliriz?

Kış Aylarında Yavaşlayan Metabolizmayı Nasıl Canlandırabiliriz?

Evet kış geldi,havalar soğudu, film geceleri başladı. Peki film gecelerinde tükettiğimiz atıştırmalıklar ne olacak. Mevsimin değişmesi ile birlikte metabolizmamız maalesef yavaşlıyor. Su tüketiminin azalması, sebze-meyve tüketiminin azalması da cabası. Peki kış mevsimini kilo almadan geçirmek için neler yapmalıyız? Öncelikle su tüketimimiz çok önemli. Vücudumuzun %50-60’ı sudan oluşuyor. Bu oran çocuklarda çok daha fazla. Dengeli bir ..

Falafel Köfte Nasıl Yapılır?

Falafel Köfte Nasıl Yapılır?

Hem doyurucu hem de çok lezzetli olan falafel köfte tarifini paylaşıyoruz. Nohut köftesi olarak yapılan falafel köfte için malzemeleri hızlıca hazırlayın. Peki, falafel köfte nasıl yapılır? İşte tarifi… Nohut köftesi olarak bilinen falafel köfteyi dilerseniz lavaş ekmeğine sarıp sunabilirsiniz. İçerisinde bulunan nohut sayesinde sağlıklı bir öğün olarak tüketilen falafel köftesini evde yapmanız oldukça basit. İstediğiniz baharatlar ..

İlişkileri Bitiren 4 Riskli Durum Nedir?

İlişkileri Bitiren 4 Riskli Durum Nedir?

İlişki yaşadığınız kişiyle zaman zaman inişi çıkışlı dönemler yaşayabilirsiniz. Ancak ilişkiniz sizi sürekli olarak yıpratıyor ve sıkıyorsa bazı sorunlar var demektir. Bu noktada ilişkinizde dikkat etmeniz gereken durumlar bulunuyor olabilir. İşte dikkat etmeniz gereken, ilişkinizi bitiren 4 riskli durum… Sürekli aramak Bir ilişkiyi sıkan ve darlayan konuların başında gün içerisinde olur olmaz sürekli olarak aramak, ..

Çocuklara Sütü Nasıl Sevdirebiliriz?

Çocuklara Sütü Nasıl Sevdirebiliriz?

Çocukların günlük almaları gereken kalsiyum miktarı yaşa göre değişmektedir. 1-3 yaş aralığındaki çocukların 500 mg kadar kalsiyum ihtiyacı varken ergenlikte bu miktar 800-1000 mg a kadar çıkar. Bu miktarı karşılamak için 2-3 yaşındaki çocukların 2 bardak, 4-8 yaşındaki çocukların 2,5 bardak, 9-18 yaş arasındaki çocukların ise 3 bardak süt içmeleri yeterlidir. Vitamin ve mineral kaynağı… ..

2018-2019 Sonbahar/Kış Gelinlik Modelleri Sizlerle!

2018-2019 Sonbahar/Kış Gelinlik Modelleri Sizlerle!

Londra, Milano, New York, Barcelona gelinlik moda haftalarının sona ermesiyle 2018-2019 Sonbahar/Kış trendlerini yakından inceliyoruz. Geleneksel prenses silüetinden, balık tipi kesimlere, 70’li yılları anımsatan bohem elbiselere tüm gelinlik dünyasından derlediğimiz stiller, “o” elbiseyi şeçmenizde size rehberlik edecek. İhtişamlı Pelerinler Gece elbiselerini zenginleştirmek ve omuzları kamufle etmek için stilistlerin önerdiği şık tüller ve danteller gelinlerin ihtişamına ihtişam ..

Evdeki Akvaryumu Temizlemenin Püf Noktaları!

Evdeki Akvaryumu Temizlemenin Püf Noktaları!

Akvaryumda balık yetiştiriyorsanız ya da içi sağlıklı ve mutlu balık türleri ile dolu bir akvaryuma sahip olmak istiyorsanız, öncelikle akvaryumu nasıl temizlemeniz gerektiğini bilmeniz gerekiyor. Hijyen konusu, evde yetiştirilen balıklar için büyük önem taşıyor. Peki, akvaryumu nasıl temizlemelisiniz? İşte evinizdeki akvaryumu temizlemenin püf noktaları… Sağlıklı ve mutlu balıklar Sağlıklı ve mutlu balık türleri ile dolu ..

Veganlar İçin Beslenme Önerileri!

Veganlar İçin Beslenme Önerileri!

Vegan tarzı beslenme, hiçbir hayvansal ürün ve hayvan kaynaklı diğer ürünlerin tüketimi yapılmayan beslenme türüdür. Veganlığın vejetaryenlikten farkının ise süt ve yumurta gibi hayvan eti dışındaki diğer hayvansal gıdaların da tüketilmemesi gerekmektedir. Vegan beslenme sistemi hassas dengede bir terazi gibidir. Veganlar için özellikle kırmızı et tüketimi yerine bitkisel proteinleri artırmak oldukça faydalı olacaktır. Bu noktada; kuru ..

Şık Bir Sofra Hazırlamanın Püf Noktaları!

Şık Bir Sofra Hazırlamanın Püf Noktaları!

Özel misafirleriniz için hazırlayacağınız sofranın mükemmel olmasını istiyorsanız, listelediğimiz kurallara dikkat ederek sofranızı daha şık bir hale getirebilirsiniz. İşte şık bir sofra kurmak için dikkat etmeniz gerekenler… İster günlük isterseniz de özel bir davet olsun, sofra kurmak ciddi bir iştir. Görünürde her ne kadar kolay gibi gelse de, detaylar işin içine girince karmaşık ve içinden ..

Gripten Kurtulmanın Doğal Yöntemleri!

Gripten Kurtulmanın Doğal Yöntemleri!

Mevsim geçişleri pek çok kişi için hastalıkların habercisi oluyor. Havaların değişkenlik göstermesiyle etrafta sıkça rastladığımız hastalıkların başında da grip geliyor. Gripten korunmak ve grip sırasında yapılması gerekenler ilgili bu yazıyı okumanızı tavsiye ederim. El yıkamak ve düzenli havalandırma yapmak Düzenli el yıkama alışkanlığını yerleştirmek ve kapalı ortamların düzenli olarak havalandırılmasını sağlamak bile, grip salgınlarından korunmakta ..

Kışın Makyaj Yapan Hanımlara Özel Tavsiyeler!

Kışın Makyaj Yapan Hanımlara Özel Tavsiyeler!

Cildiniz temiz, sağlıklı ve canlı olmadığı müddetçe hangi ürünü kullandığınızın hiçbir önemi yoktur. Hangi ürünü kullanırsanız kullanın, bozuk cildiniz kendini gösterecek ve hangi tonda olursa olsun soluk duracaktır. Kullanacağınız tonlar çok önemli Kış makyajı tonları üzerinden devam edersek, kışın, bireyler üzerinde yarattığı masumiyet, duygusallık, derinlik makyaj tonlarına da yansıtılmalıdır. Ruh ve enerjiyle uyumsuz olan makyaj, ..